Durante la adultez, son numerosas las dificultades a las que tenemos que hacer frente cada día. La conciliación entre vida profesional y personal, la familia, los recursos económicos, los problemas cotidianos, suponen obstáculos que tenemos que ir sorteando. En la mayoría de ocasiones, nuestros recursos personales nos ayudan y somos capaces de solventarlos satisfactoriamente. Sin embargo, otras veces no estamos tan preparados y no somos capaces de afrontarlos o de poner soluciones eficaces.
Cuando esto ocurre, se ve afectado nuestro bienestar, nuestra estabilidad emocional y nuestra calidad de vida. Por ello es imprescindible identificar qué está sucediendo, y buscar soluciones eficaces y duraderas.
¿Cómo puedo ayudarte?
- Identificando de manera conjunta las dificultades que han surgido y los motivos por los cuales lo han hecho
- Proporcionándote habilidades y herramientas para afrontar estas dificultades de manera adaptativa
- Entrenando estas habilidades para que puedas hacer uso de ellas en cualquier momento
¿En qué tipo de problemáticas puedo ayudarte?
- Malestar, tristeza, distimia, depresión
- Problemas de ansiedad (estrés, ataques de pánico, fobias)
- Procesos de duelo
- Déficit de habilidades sociales y/o autoestima (resolución de conflictos, toma de decisiones, asertividad…)
- Trastornos del sueño
- Dificultades adaptativas: problemas de pareja, familiares, separaciones, problemas en el entorno laboral...
- Problemas relacionados con enfermedades crónicas
Si deseas más información sobre estos servicios, puedes contactar a través del correo electrónico info@patriciapsicologia.es